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Mit einem Lächeln . . .Einmal mehr las ich in einer Studie, das Menschen von heiterem Gemüt weit weniger krank sind. Lachen ist gesund. Es macht einen Waschbrettbauch und es macht diese Art von Falten, die einem Gesicht etwas angenehmes verleihen, etwas, dass man mit Botox nicht weg spritzen und auch nicht operativ liften sollte. Nun ist es mit den gesunden Dingen so, dass man Sie sich an Silvester vornimmt und dann werden Sie aus den unterschiedlichsten Gründen meist noch in der ersten Hälfte des neuen Jahres sachte und unbemerkt auslaufen lassen. Geht mir auch so. Da hilft nur eins, Rituale schaffen. Und wie mit dem Trainingspartner im Sport, so gelingt das noch besser, wenn man Partner hat die eine Schwäche für das Ritual haben und die mit machen. "Alle" Kinder brauchen Rituale, dass ist meine feste Überzeugung und lachen tun sie besser und lieber als Erwachsene weil ihr Kopf (hoffentlich) noch freier ist und das Einlassen auf den Augenblick zum Wesen der Kindheit gehört. Also habe ich das 1. Projekt in dieser Reihe genannt: "Mit einem Lächeln einschlafen." Denn das "zu Bett gehen" ist bei vielen Menschen schon mit Ritualen verbunden (Toilette, Waschen, Zähne polieren, Beten, Lesen, Musik o.ä). Da bietet es sich doch an ein schönes Ritual hinzuzufügen. Ich habe es mit Maurice (11) und Marvin (9) eingeführt. Auch wenn es hin und wieder Aussetzer gab, so ist die Erinnerung an das letzte mal doch so schön, dass immer wieder danach gefragt wird. Angefangen habe ich damit, jene lustige Geschichten meiner eigenen Kindheit zu erzählen, in denen es mir mehrmals gelang, dass Leben meines Cousin Jürgen zu retten - wir waren Helden. Dann haben nutzen wir auch "neue" Medien. Zuweilen liegt der Labtop im Bett und wir schauen und eine Episode aus den berühmtesten Filmen der Urväter der Komik, Stan Laurel & Oliver Hardy an. Ein lustiges Sportvideo ein Bild ... einfach alles was die Lachmuskel vor dem einschlafen noch einmal kurz in Wallung bring. Und ich sage euch, ich glaube zu beobachten, dass man besser schläft und das aufstehen am anderen Morgen leichter fällt. Nachstehend werden in zwangloser Folge ein paar jener Dinge aufgeführt oder zum Download bereit gestellt, die zumindest uns einen Einschlaflacher abgerungen haben.
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